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耐力是基础 速度是核心 体能是保障

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本版规则: 有计划有步骤地通过学习和辅导掌握某种技能。有意识地使受训者发生生理反应,从而改变受训者素质、能力的活动。和教育一样,训练也是培养人的一种手段。

1、有计划有步骤地通过学习和辅导掌握某种技能。

2、训练是指人有意识地使受训者发生生理反应(如建立条件反射、强健肌肉等等),从而改变受训者素质、能力的活动。和教育一样,训练也是培养人的一种手段。
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